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2021 · 02 · 13 (Sat) 16:35

日々の鍛錬

みんなはどんな鍛錬をしている?

私は、風呂上がりのストレッチを欠かさせない。

おかげで体重が一年で7キロ落ちた。

EDで中折れしていたムスコも、
今はギンギンだ。

三日で結果は出ない。

まずは三か月続けること。

すべてのメゾットをやるとまず続かないので、
やりやすい、続けやすい運動を自分なりに始めるといい。

さすがしみけん。

彼女を抱いたときに変化を感じるよ。






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